Precies wat je nodig hebt

Hoe goed ken jij jezelf? Na al deze jaren hier rondgelopen te hebben, zou je denken dat je jezelf aardig door moet hebben. Dat je dan weet wat je hart sneller doet kloppen. Waar je van houdt. Wat je verafschuwt. Wat je blij maakt. Waar je goed in bent.

Dat vind ik het mooie aan ouder worden. Wijzer. Langzaamaan vallen er puzzelstukjes op hun plaats. Begint een compleet plaatje tevoorschijn te komen. Een plaatje dat eindelijk een geheel vormt, in plaats van fragmenten te laten zien van wat zou kunnen zijn. Alsof je met jezelf samenvalt. Alsof je jezelf eindelijk begrijpt.

Als je plaatje completer wordt, snap je eindelijk waar die hoofdpijn vandaan komt, hoe het komt dat je kaken verkrampt zijn, je schouders gespannen. Tenminste, als je de tijd neemt om even stil te staan, naar jezelf te kijken, je af te vragen wat je nodig hebt. Nu, op dit moment. Als je jezelf kent, komt het antwoord op die vraag vanzelf op. Als je jezelf kent, geef je jezelf eerder wat je nodig hebt. Zonder schuldgevoel. Zonder weerstand. Gewoon omdat jij dan precies weet wat je Nu nodig hebt.

Alles wat je nodig hebt, zit al in je. Je kunt jezelf het grootste cadeau geven dat je in huis hebt. Geef jezelf aandacht. Gun jezelf tijd. Geef jezelf een antwoord op je vragen. Gun jezelf precies wat je nodig hebt, zodat je steeds meer wordt wie je bent…

Deze week zag ik…

Vandaag voerde ik de eerste opdracht van de 9 Days Challenge uit, en kwam ik er fijntjes achter dat ik zelf mijn grootste saboteur ben. Door niet te geloven in wat ik kan, in wat er voor nodig is. Door aan mezelf te twijfelen, ondermijn ik mijn eigen succes en geluk. Dat houdt me de hele ochtend in gedachten al bezig. En dan valt mijn oog op de spreuk van de dag op de Coachingskalender. Toeval? Toeval bestaat niet…

Deze week zag ik is een initiatief van Daan en Roos
(geïnspireerd op Jills Today I saw).

Kan het ook anders, dat leven?

Kan het ook anders, dat leven?De vraag van de dag. Kan het ook anders, dat leven? Kun je stappen uit die mallemolen die je zo vaak dag in dag uit doorloopt, zonder er bij stil te staan, zonder er bij na te denken?

De vraag stellen is ‘m beantwoorden. Ja, het kan anders. Ook als je met allerlei touwtjes aan allerlei zaakjes vastzit. Ook als je een hypotheek hebt, kinderen, een baan, of juist geen baan. Ook als je niet weet waar te beginnen. Ook als iedereen in je omgeving je vertelt dat het niet kan…

Anders leven vereist wel dat je je bewust bent dat je het anders wilt. Dat je in staat bent om even stil te staan, een stap achteruit te zetten. Jezelf en je leven te beschouwen, er van een afstandje naar te kijken. Zonder oordeel. Zo is het nu. Wat zou je anders willen? Focus op wat je wél wilt, in plaats van wat je wilt vermijden. Kijk naar de mogelijkheden, in plaats van naar de beperkingen. Want er zijn altijd mogelijkheden.

Stel jezelf een krachtige vraag: Wat kan ik vandaag doen om iets dichter bij mijn ideale leven te komen? En luister naar de antwoorden…

Hoe word je een beter iemand?

In dit blogartikel van The Personal Excellence blog lees je over 101 manieren om een beter iemand te worden. 101? Ja, 101. Bij punt 10 haakte ik al af. Het was te veel. Het was te lang. Het werd te ingewikkeld om er uit te kiezen.

Ik geloof in minder=meer. Ik geloof in daarnaast in kiezen voor je eigen weg. Niet klakkeloos iedere dag een andere tip uitproberen omdat je dan in ieder geval een beter mens wordt, maar jezelf kennen en welbewust doen wat bij je past. Niks mis met ideeën opdoen, met brainstormen, met uitproberen… maar 101 manieren?

Mijn eigen weg is een minimale weg: ik kies één ding en houd het daarbij. Tenminste, dat probeer ik. Meestal lukt dat…

Maar waar ik nou zo benieuwd naar ben: wat is jouw weg?

Investeer jij in jezelf?

Wanneer heb jij voor het laatst in jezelf geïnvesteerd? Wat heb je de laatste tijd gedaan voor je ontwikkeling, je kennis, je gezondheid, je energievoorraad? Wanneer heb je ook alweer stilgestaan bij je behoeftes, bij wat goed zou zijn voor je, bij de zaken die je gelukkig maken? Die een glimlach op je gezicht toveren?

Van de week besloot ik zelf om niet langer te ploeteren met de ‘marketing’ van mijn eigen bedrijf. Ik trok de stoute schoenen aan en investeerde een (voor mij) flink bedrag in een programma dat mij gaat helpen helderheid te krijgen in mijn koers en mijn volgende stappen. Het wonderlijke is: omdat ik er geld in heb gestoken, ben ik zeer gemotiveerd om er alles uit te halen wat er in zit. Het was precies wat ik nodig had. Hoe kan ik immers verwachten dat mijn ideale klant in mij investeert, als ik dat niet in mezelf doe?

Doe eens gek, neem 5 minuten de tijd om na te denken over wat jij nou écht zou kunnen gebruiken in je leven. En zet vervolgens een eerste stapje om dat voor elkaar te krijgen…

Zondagse overdenking: over bewegen en ontwikkelen

Mocht je eraan twijfelen: mensen zijn voortdurend in beweging. Alles is voortdurend in beweging. Dat is een wet van het universum. [...] Beweging wordt ontwikkeling als er een richting aan toegevoegd wordt. Ontwikkeling is een beweging in de richting van een verbetering. Je wordt wijzer, bekwamer of gelukkiger.
Het is een keuze om al wat zich in het leven aandient , in te zetten om jezelf te verbeteren. Alles kan voedsel voor persoonlijke ontwikkeling worden. Of ook helemaal niet. Dat is ieders keuze. ~ Rudy Vandamme, uit Handboek Coachend Leiderschap

Te geef: kort coachingstraject (3 coachingsessies)

Het is woensdag. #Weggeefwoensdag. Voor wie niet op Twitter rondwaart: dat is een ‘code’ die je aan je tweet meegeeft als je op woensdag iets weggeeft. Gratis en voor niets. En vandaag heb ik iets weg te geven.

Voor de coachingsopleiding die ik momenteel volg, moet ik een aantal cliënten coachen, mensen met een concreet probleem, vraagstuk of uitdaging die ondersteuning willen bij het aanpakken daarvan. Ben jij zo iemand? Of ken je iemand wie je dit kort coachingstraject (drie sessies van ca. 1 uur) zou gunnen? En die in Zoetermeer of Leiden kunnen en willen afspreken? Eerst kennismaken is natuurlijk mogelijk.

Stuur mij een berichtje via het contactformulier. Als er meerdere mensen zijn die belangstelling hebben, zal ik het coachingstraject onder hen verloten. Uiterlijk morgenochtend (donderdag 6 januari) hoort ‘de gelukkige’ van mij!