Ochtendthee

Ochtendthee, schrijven. Stilte. Mijmeren. Sinds ik vorig jaar begonnen ben met vroeg opstaan bestaat mijn ochtendroutine uit thee zetten en aan de eettafel twee ochtendpagina’s in mijn schrijfboekje schrijven. Pas als ik mijn ochtendroutine niet doe, merk ik wat een groot effect het heeft op hoe ik me de rest van de dag voel.

Kan het zo simpel zijn? Ja, het kan zo simpel zijn. Hoewel ik eigenlijk een koffiemens ben, is de ochtendthee het startsein om te ontwaken. Het is een meditatief moment, eentje die de mijmeringen over wat gisteren was en vandaag komt, terugbrengt naar het hier en nu. Thee. Stilte. Schrijven. Meer heb ik niet nodig om de dag goed te beginnen.

Over vakantie en het bijzondere in het gewone zien

Het is vakantie. Je wilt genieten, volop, van wat de andere omgeving je te bieden heeft. Van het loslaten van je dagelijkse routine, van het volgen van nieuwe paden, het ruiken van andere geuren en het zien van onbekende vergezichten. Je wil dat bewust doen, want hier heb je een tijd naar uitgekeken, je er op verheugd. Je wilt loslaten wat je los moet laten en je openstellen voor wat zich aandient. Omdat het vakantie is. Omdat het bijzonder is.

Maar waarom doen we dat niet als het niet-vakantie is? Waarom lukt het zo slecht om de overige 47 weken per jaar net zo bewust te genieten van wat zich iedere dag aandient? We kijken uit naar die ene periode (soms ook twee, of drie) in het jaar dat we het allemaal los kunnen laten. We leven zo vaak in de toekomst, zonder oog te hebben voor waar je in het nu allemaal van kunt genieten. Omdat het niet-vakantie is. Omdat het gewoon is.

Wat zou er gebeuren als we dagelijks vakantie vieren? Het bijzondere in het gewone zien? Iedere dag kijken met nieuwe ogen, onze zintuigen open zetten voor wat er is? Loslaten wat we los kunnen laten, ons openstellen voor wat zich aandient? Gewoon het bijzondere in het gewone zien, voordat het gewone heel bijzonder wordt. Aandacht hebben voor wat er is. Vakantie of geen vakantie.

Deze post verscheen afgelopen vrijdag als gastblog op de website van Marieke: www.ditismarsmania.nl

Het bijzondere in het gewone zien

Gisteravond op weg naar huis las ik het blog van Eugène van den Hemel. Hij wenste iedereen via Twitter een bijzondere week. In zijn blog beschreef hij hoe we gewend zijn om te reageren als er aan ons wordt gevraagd hoe onze dag, ons weekend, of hoe de week is gegaan. ‘Goed hoor’, ‘druk’, ‘het was te kort’, ‘niet zoveel bijzonders gedaan’…

Hoe vaak vergeten we het bijzondere in het gewone te zien? Stil te staan bij de rijkdom die we al hebben, in plaats van dromen van wat ons te wachten staan als we er hard aan trekken? Genieten van het moment, in plaats van verlangen naar een toekomstig iets? Terug te kijken op wat de dag bijzonder heeft gemaakt, in plaats van een dag zoals zovele. Op dat moment, gisteravond, besloot ik zoveel mogelijk stil te staan bij het bijzondere in het gewone. Ik hoefde er niet eens mijn best voor te doen, het richten van de blik ‘naar buiten’ was voldoende op dat moment. Ik had anders niet genoten van een prachtig paars-oranje gekleurde hemel, een kadootje van de zon die klaar was met de dag…

En jij? Zie jij wel eens het bijzondere in het gewone?

Geluk is…

Het punt van geluk is dat geluk niet iets is dat je kunt maken. Het is niet het gevolg van iets. Geluk komt tot diegenen die begrijpen dat je het net zomin kunt zoeken als de lucht die je inademt. Het is een deel van het leven dat gevonden wordt binnen het leven. De opwinding van anticipatie is geen geluk, net zoals een hongerig lichaam niet gevoed wordt door de geur van vers gebakken brood.
Ieder najagen van geluk is gebaseerd op de onjuiste aanname dat er een manier is om het te bezitten; je zou net zo goed kunnen proberen een handvol wind te grijpen! (…)

Geluk is het loslaten van je ideeën over geluk

~ Guy Finley, uit Het geheim van het loslaten

Geluk laat zich niet vangen, niet afdwingen. Geluk is geen resultaat van een actie. Geen doel om te bereiken, want zodra je het bent, kan het je ontglippen. Geluk is niet te plannen, niet in een stroomschema te duwen. Wat je vandaag gelukkig maakt kan je morgen melancholisch doen voelen… Geluk is een gevolg van zijn, niet een product van doen. En vaak zijn onze ideeën over geluk de wortel van ons ongeluk.

Vrouwenpower

De energie raast door m’n lijf, na de Powerdag van gisteren. Wie mij kent weet dat ik niet zo goed ben in ruimtes met veel mensen (vooral onbekende mensen), en niet zo bijster veel met groepen vrouwen opheb (de welbekende krabbenmand). Maar wat heb ik genoten van de energie en de openheid van 400 ondernemende vrouwen die bij elkaar kwamen om te delen, inspiratie op te doen en empowerd huiswaarts te gaan… Vrouwenpower bestáát echt, ik heb het gevoeld en het zit in mij! Wonderlijk, verrassend, inspirerend, adembenemend.

Behalve golven energie door mijn lijf, buitelen mijn gedachten nog steeds door. Ik denk aan alles wat ik gisteren gehoord heb en in mijn leven wil toelaten: Tetsiea Blijham hielp mij openstaan voor je intuïtie via verschillende kanalen, Myrtle Vos bracht bruikbare tips en inzichten hoe je meer flow in je leven kunt krijgen en Laura Babeliowsky verraste mij en menige aanwezige door te laten zien dat het vaak je mindset is die je belet om je dromen waar te maken.

Dames, het hoeft niet meer: jezelf klein maken en houden, wachten op wat je hoopt te krijgen, denken dat je succes eenmalig zal zijn of op toeval berust.
Durf in jezelf te vertrouwen, weet wat je waard bent, spreek je dromen uit – je weet nooit wie je er een handje bij kan helpen – en durf naar voren te stappen, in het zoeklicht!

Jezelf laten zien

Ik ben er wel een beetje jaloers op, op mensen die dagelijks – soms zelfs vaker op een dag – bloggen. Niet alleen bloggen om het bloggen, maar iets van zichzelf delen met de buitenwereld, iets wat ook nog eens de moeite waard is om tot je te nemen. Gedachten, tips, kennis, verwondering, een qoute of een foto…

Hoe moeilijk kan het zijn, denk ik dan. Onderwerpen genoeg. En ook aan invalshoeken ontbreekt het niet.

Ik vind het moeilijk. Want het gaat niet alleen om ‘iets’ te delen met de wereld buiten jezelf. Een wereld die je niet overziet. Het gaat om jezelf durven tonen. Jouw innerlijke wereld zichtbaar maken voor anderen. Gezien willen worden.

Dat voelt kwetsbaar, en soms eng. Wat gaat men er van vinden? Word je überhaupt wel gezien? Waarom zou iemand jou innerlijke wereld willen aanschouwen? Ik weet wél waarom ik anderen lees. Ik vind bij anderen een stukje van mezelf. Herkenning. Een spiegel. Voer tot nadenken. Aanmoediging. Ontroering.

Ergens hoop ik dat anderen dat ook bij mij vinden… Maar ja, dan moet ik mezelf wel durven laten zien.

Zondagse overdenking: vier de vandaagdag!

Deze dag is speciaal! We hebben zo de gewoonte alleen onze verjaardag te zien als iets speciaals en dan doen we iets bijzonders voor onszelf. Wacht daar niet op. Houd de mooie dingen niet voor later. Draag nu je mooie kleding, en niet alleen op speciale momenten.
Vier de vandaagdag! Stel je open voor het nu! Geef jezelf de kans om het leven te proeven. ~ David Dewulf, uit Mindful gelukkig, 7 bronnen van innerlijke vreugde