Men denkt wel dat meditatie een bijzondere activiteit is, maar dit is niet helemaal juist. Meditatie is de eenvoud zelf. Voor de grap zeggen we wel eens: ‘Doe niet zomaar wat, blijf zitten.’ Meditatie heeft echter ook niet alleen met zitten te maken. Het gaat over stilstaan en aanwezig zijn, dat is alles. We zijn meestal aan het rondrennen. Ben je in staat stil te staan, als is het maar voor een ogenblik? Zou je het op dit moment kunnen? Wat zou er dan gebeuren? ~ Jon Kabat-Zinn, uit Waar je ook gaat, daar ben je

Mindfulness is aandacht geven, loslaten, het Nu beleven zonder in het verleden of in de toekomst te blijven hangen. Neem jij wel eens de tijd om te genieten van dit moment?

Mindfulness deel 2
Tagged on:     

One thought on “Mindfulness deel 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *